비염은 현대인의 건강을 위협하는 흔한 질환 중 하나로, 특히 계절이 바뀌거나 미세먼지가 심한 날에 증상이 악화되기 쉽습니다. 비염을 완화하는 여러 방법이 있지만, 특히 한국인의 식습관과 잘 맞는 음식을 통해 비염 증상을 줄일 수 있습니다. 오늘은 비염에 좋은 한국인에게 맞는 음식을 알아보고, 이러한 음식들이 어떻게 비염 증상 완화에 도움을 줄 수 있는지 소개하겠습니다.1. 생강생강은 항염 작용이 있어 비염으로 인한 염증과 붓기를 완화하는 데 도움을 줍니다. 생강에 함유된 진저롤과 쇼가올 성분은 항산화 작용이 뛰어나 염증 완화에 효과적입니다. 생강차를 만들어 마시거나, 한국 음식에서 자주 사용되는 양념에 넣어 활용하면 좋습니다. 2. 마늘마늘은 항생제 역할을 하며, 알리신 성분이 강력한 항균 효과를 발휘합..